多次提醒最便宜的补血菜,效果却比阿胶强,

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最便宜的补血菜，效果却比阿胶强，补血暖宫，面若桃花，40也少女

红豆是我们常吃的补血食物，平常多数和红枣做搭配，这两者搭配确实是能让粥可以增强补血的效果，但是都没有让红豆和血糯米做搭配更加的好吃，并且营养。血糯米是一种带有紫红色的种皮的大米，它比普通的大米好吃，闻着也香一些，并且营养更加的丰富。红豆血糯米粥的口感是偏软糯，并且闻着很是香甜的，比一般粥吃起来更好吃，平常不仅能作为早餐，还能作为主食吃，并且还很好吃。

同时红豆血糯米粥的营养也很丰富，红豆是很补血，这不用多说，这血糯米也是一个适用于补血，面色苍白、营养不良的食材，所以平常常吃血糯米也能起着一个补血的作用，并且还能养肝、养颜，是个补血养颜菜。而且效果比阿胶还要强，不仅能补血暖宫，让脸色恢复红润，面若桃花，同时让我们到了40也还是少女脸。并且血糯米和红豆都很便宜，因此这也是一道最便宜的补血菜。

我们只需要准备红豆、血糯米、红芸豆、花生、桂圆、红枣、红糖。买红豆时要买个头饱满，没有虫眼，闻着没有异味的。血糯米要买泡在水中不会褪色，溶解后会出现紫红色的水溶液。除开红豆、血糯米外，其他的食材都可以根据自己的需求添加。买完所有的食材之后开始动手做粥。

步骤1：准备一个碗，接着在碗中倒入g红豆，然后倒入适量的水，并且浸泡上1小时以上，有时间的可以泡上一晚上。然后再次准备一个碗，在碗中倒入g血糯米，同样的加上适量的水开始浸泡，时间大概也在1小时就够了。

步骤：然后剩下的食材可以根据自己的需求清洗。花生、红枣都是需要提前浸泡一下的，红枣浸泡之后，要将里面的枣核用筷子去掉。桂圆干则只需要将壳去掉就行。其次红芸豆等其他的豆类都要提前浸泡。

步骤3：食材清洗好之后，拿出锅，将所有的食材一次性都倒入锅中，接着开始煮，用电压力锅煮的时候就选择豆类就行。用砂锅煮的时候，先大火煮开，然后小火煮上1小时，时间到了之后，倒入红糖，拌匀之后就可以出锅，接着开始吃了。

一份软糯有嚼劲的红豆血糯米粥就煮好了。如果有豆类的食材一定要事先浸泡，这样能减少煮的时间，吃起来也就快了。总之这份粥做法是很简单的，并且吃起来很好吃，同时很有营养的。因此女性可以在家多煮上一份这样的粥喝，补血暖宫，面若桃花，显年轻。

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