预防感冒喝板蓝根丨关于板蓝根你知道多少

小雪，顾名思义，表示开始降雪，但雪量不大，故称小雪。既然雪季已经开始，纵使天气尚未过于寒冷，但此时的万物已失去原有的生机，天气逐渐变冷。即将转入严冬，提醒人们该御寒保暖了。在我眼里，小雪过后的冬天有更多的温暖值得我们去珍藏。是它的寒冷，让我们更真切的感受和珍惜亲情、友情、爱情的温暖。任时光飞逝，事态变迁，沉淀下的才是最纯粹的爱！春夏秋冬，每个季节都有适合养生的好时候，属于冬天的小雪节气也是适合养生的最好时机。小雪养生的注意事项1、休息调节情绪进入小雪后，在北方人感受干冷的同时，南方人也经历着初冬的湿冷，在这样一种环境下，人更容易产生惆怅低落的抑郁情绪，因此要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，如果感到心烦意燥，不妨约几个好友一同散步聊天，或是通过慢跑唱歌等方式发泄情绪。2、休息多晒太阳中国传统的医学上认为阳光对人体健康十分重要，经常晒太阳能够帮助体内阳气的散发，进入冬季后，大自然也进去“阴盛阳衰”的状态，因此，多晒太阳能有效帮助增强人体阳气，并达到温通经脉的作用。3、注意饮食调理由于冬季的气候比较干燥，很多人都会出现不同程度的口干便秘和皮肤干燥的现象，建议在日常饮食中多吃如银耳和冬瓜等清淡的食物，少食辛辣油腻性食物以免引起内火。

板蓝根适用于风热感冒，风寒感冒患者使用反而会加重病情，患者还要注意鉴别。风寒感冒药吃伤风胶囊或者快克等抗病毒的西药。感冒后喜欢用中药的人要对症状加以辨别：风热感冒的症状是发热较重，怕冷较轻，有汗不多，头胀痛，肢体酸痛，咽红肿痛，口干欲饮，舌质红，舌苔黄。流行性感冒症状与此相似，但发病快、病情重，伴有高热、寒战、肢体酸痛、疲倦等。

随着小雪的到来，感冒、发烧、流鼻涕，这些伤寒亲友团也随之到访。与此同时，药房里一副家庭常备药也再次火了起来，那就是“板蓝根”。大到SARS，小到流感，既能预防，又能巩固。甚至有人冬季拿它来当做常规饮品，有事没事来一包。“板蓝根”在老百姓的心中，仿佛是灵丹妙药，能消百病。那么，板蓝根到底是何物呢？它又是否真的有如此神效呢？常喝到底是好是坏呢？

　　一、板蓝根到底是什么？

　　由于板蓝需要在比较湿润温暖的环境里，所以只适于生长在我国南方，故称“南板蓝根”。而我们市面上常见的板蓝根的原材料，其实是从叫做菘蓝的植物身上提取的，由于菘蓝产量大，且适于栽种在北方，故又称“北板蓝根”。

　　而在中药房中常见的大青叶也就是板蓝和菘蓝的统称，这些植物含有共同的化学物质——靛苷，这种在古代作为衣物染色剂的物质，在现代更多的出现在了我们的中药房里。

　　二、板蓝根=治感冒良药？

　　从中医角度来看，板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，属清热解毒类药物，适用于治疗风热感冒，病毒性感冒等热性疾病的治疗，而不适用于风寒感冒、体虚感冒等。况且即使同为风热感冒，不同患者也存在夹湿、内热等个体差异，而板蓝根较适合于体内蕴热的风热感冒，对风热夹湿感冒就不太适合了。如果用板蓝根来治疗风寒性感冒，不但无效，还可能会使病情加重，得不偿失。

　　对于板蓝根的药用价值，目前还在研究阶段，而“解流感病毒”和“清热”作用，也并无现代药理学的佐证。中国工程院院士钟南山表示：板蓝根的作用待验证，在没有发病的情况下不建议服用抗病毒药物，患了病要立即就医，在医生的指导下用药。

　　三、常饮板蓝根，是好还是坏？

　　俗话说的好“是药三分毒”，既然我们暂且认定板蓝根属一剂药草，那么就要明白药草的成分大多比较复杂，任何药草都切勿在没有医嘱的情况下随意服用。

　　板蓝根性味苦寒，易伤脾胃，中医辨证属于脾胃虚寒者(食欲不佳，食凉不适之人)不宜服用板蓝根，否则会使病情加重。

　　由此可见，冬季感冒，板蓝根并不是一副万能的灵丹妙药，预防感冒还是需要加强体育锻炼，增加自身机体的抗病能力。而一旦患了感冒也切勿盲目服用板蓝根冲剂，更不能随意加大剂量。应在医生指导下或根据说明书规定的用法与用量冲服，避免带来身体的其他不良反应。

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